| Ta kontroll och ansvar Att gå och prata med en samtalskontakt och få hjälp är en del i processen att återta kontrollen över sig själv och sitt eget liv igen - men det stora avgörandet är och förblir du själv. Det är bara du som kan förändra ditt liv och ta ansvar för det som sker med dig. Det är du som måste börja ta hand om dig och ditt eget liv, vilket innebär att du måste ansvar för de relationer du har i ditt liv. I det här så behöver du hjälp men du är den som måste vara den som medvetet vill förändra ditt liv. Olika steg till att åstadkomma förändringar i ditt liv Du kan INTE förändra någon annans beteende, men du kan förändra ditt eget - så bli medveten om vilket beteende du vill förändra för att du ska kunna vara mer rädd om dig och inte låta andra människor göra dig illa. Försök hitta orsakerna till att du en gång utvecklade det beteende som du vill förändra. Försöka att förstå varför du behövde bete dig så. Visa dig själv medkänsla och tryck inte ner dig själv över de beslut du gjort tidigare i livet som inte var de bästa. Tänk istället att från och med NU kan du göra bättre val. Det är viktigt att du ser över vilka människor du har runt omkring dig. De personer som fortfarande lever i de mönster du försöker bryta kommer att försöka dra dig tillbaka i dessa. Vänd dig istället till människor som själva försöker växa och förändras i sitt eget liv, medvetna och empatiska vänner. Att förändra sitt beteende är en långsam process så försöka att ha tålamod och var uthållig. De flesta förändringar i vårt liv kräver envishet, ihärdighet och mod. |
