MINIKURS: Bryta tvångsmässigt ältande

Detta är en minikurs som ingår i ditt läsmedlemskap.

Minikursen handlar om de förändringar du kan göra för dig själv och hur du hjälper dig själv när du har tankar som leder till ältande, som sedan kan leda till tvångsmässigt ältande och låsningar. 


Du får insikt i vad ältandet består av, vilka ingredienser som finns blandat i denna nedbrytande och giftiga cocktail.  
Du får veta vad skillnaden är mellan normalt ältande och vad som är ett tvångsmässigt ältande. 

Minikursen kommer också ge dig information om varför du ältar och hur du kan hjälpa dig själv att sluta älta, hur du inför en egen förändring och gör en personlig utveckling som leder dig fram till en sundare relation med dig själv och med andra. 

* * *


"Minikursen/e-boken är ett perfekt koncept, som en liten handbok! Att kunna gå in o läsa om det man är mitt uppe i för att förstå varför jag är fast i ett mönster och hur jag hittar vägen ut ur det! Vet ju att det är ingen enkel process, men vågar nu säga att det kommer gå vägen! Och det tack vare stöd och den coaching jag fått från Tuvaforum. Och som nu mynnat ut i den här suveräna handboken. Jag är övertygad om att flera kommer känna igen sig i hur processen och vägen ut ur för att sedan kunna gå vidare! Och få samma stöd o hjälp som jag känner att jag får/fått! Det är ingen enkel sak att förstå, det man varit med om! Men det är fler än man tror som upplever/upplevt/kommer uppleva liknande erfarenheter!Viktigt att våga ta den hjälp som finns! Denna minikurs/handbok är ett riktigt bra verktyg då!"

* * *

"Den här minikursen är som ytterligare en "puff" i rätt riktning. När man kanske har lämnat den destruktiva relationen, men relationen fortfarande går på högvarv inuti ens hjärna. I kursen beskrivs på väldigt målande sätt (ibland riktigt komiskt på grund av igenkänningsfaktorn!) hur det kan "mala på" i ens tankar, och man får lite svart på vitt att denna typ av ältande inte leder till något bra i längden.

Jag rekommenderar verkligen kursen när man behöver verktyg för att vända fokus i sitt liv, bort från det destruktiva ältandet, och för att få hjälp att börja gå vidare med sitt eget liv i stället för att fastna i det gamla. Det kan vara lite tufft att granska sitt eget beteende, men det är nog nödvändigt att göra det ändå. För mig har kursen varit ett bra steg mot att släppa taget om det jag inte kan påverka och långsamt bygga upp en lugn och trygg tillvaro för mig och min dotter."