TuvaForum
Läs och skriv gärna i vårt öppna diskussionsforum
   Kvinnojour nära dig
   Tjejjour nära dig
   Kriscentrum för Kvinnor
   Jourtelefon dygnet runt
   Stödsamtal - några även nattetid
   Barnen - råd, stöd och hjälp
   Socialtjänsten
   Kvinnojourer
   Kvinnofrid
   Hälso- sjuk och tandvård
   Polis, åklagare, kriminalvård
   Om du behöver en advokat
   Hur du kan bli bemött
   Kvinnors rättigheter

   Skyddade personuppgifter
   Besöksförbud
   Telefon- och elabonnemang
   Vad är våld
   Fysisk misshandel
   Psykisk misshandel
   Härskarteknik
   Ångvälten
   Omogna våldsverkare
   Oväntat och väntat våld
   Förbindelsefobi
   I början av relationen
   Dysfunktionella relationer
   Vanliga ursäkter till mäns våld
   Förstå hur någon kan göra så illa
   Varifrån kommer grymheten
   Upprepning av våldet
   Våld under graviditeten
   Varför lämnar hon inte
   När går hon
   Tiden efter uppbrottet

   Vad är en våldtäkt
   Vad är en gruppvåldtäkt
   Vad är pedofili
   Sexuella trakasserier
   Vem är förövare
   Sexuella övergrepp inom familjen
   Öppna och stängda familjen
   Kvinnans symtom på övergrepp
   Viktigt med stöd och hjälp

   Barn som upplever våld
   Barnets signaler på övergrepp
   Vårdnadsutredning
   Stress
   Krisreaktion
   Posttraumatisk stress/PTSD
   Trauma
   Dissociation
   Depression 
   Med- och motberoende
   Normaliseringsprocessen
   Mitt är inte så farligt
   Rädslan - den ständiga närvaron
   Ytterligare förstörda relationer
   Närhet och sex
   Självkänsla
   Ta kontroll och ansvar
   Sund kärlek och relationer
   Relationsmönster - se fällorna
   Hitta känslorna och hantera dem
   Läkningsprocess
   Var snäll mot din kropp
   Sorgen - att bearbeta smärtan
   Framtiden
   Kvinnor berättar
   Vad är en personlighetsstörning
   Borderline
   Narcissism
   Antisocial/psykopati
   Trotssyndrom
   Böcker
   Filmer
   Kontakta TuvaForum
   Om oss
   Gästbok

 
Härskarteknik

Det talas om fem olika grundtekniker som medvetet eller omedvetet används av en dominerande person eller grupp för att hålla andra i schack. Dessa tekniker finns över-allt och kallas Härskartekniker .

Fem kända härskartekniker är:

Osynliggörande
När du ska berätta någon så börjar den sm använder sig av Härskarteknik att t ex börja ordna med sina papper eller går kanske en runda i rummet. Han markerar på alla sätt att det som du försöker säga inte är särskilt intressant. När du tystnar så låtsas han som ingenting, som inget hänt.

Förlöjligande
När du kommer med förslag han med ögonen och tittar kanske menande åt någon annan. Han skrattar högt eller lite överseende. Kanske säger han att du liknar någon som alla vet anses som en "fjant" och härmar dig. Du upplever att det du säger inte tas på allvar.

Undanhållande av information
Om du är tillsammans med någon som använder sig av Härskarteknik så kommer du inte känna att ni tar gemensamma beslut . Han kommer redan att ha bestämt allt och kommer inte tycka att det är naturligt på något sätt att delge dig någon information. När han delger dig något så är hans beslut är i praktiken redan fattat, och du har inte fått chans att påverka det.

Dubbelbestraffning
Du ställs inför omöjliga val, hur du än gör blir det fel. Om du tar egna initiavtiv kommer han att straffa dig för det, att du inte kan bestämma osv. Men i andra stunden kan han tycka att du ska ta för dig mer och inte vara så passiv.

Påförande av skuld och skam
Om han gör något fel så kommer han att projicera sitt eget dåliga samvete på dig och framställer det som om det vore ditt fel om du säger ifrån. Det spelar ingen roll om du säger ifrån på ett sakligt sätt för han kommer att få det till att du är den som hela tiden bråkar och förstör, att man inte kan prata med dig osv.

Våld eller hot om våld
En teknik att få som man vill är att använda sig av hot om våld. Det räcker att hålla hårt i kvinnan, att trycka henne mot väggen eller ner i golvet. Då vet kvinnan vad mannen är kapabel till, att han kommer att utnyttja sin styrka för att få som han vill.

Hur bemöter man Härskartekniker?
Att bemöta Härskartekniker är inte lätt, man slår alltid ur ett underläge. Det spelar ingen roll om du försöker bryta det här mönstret för då skruvar bara den andre upp graden av förlöjliganden, undanhållanden, hot om våld till våld. Det går inte att hålla en sund dialog utan det enda du kan göra är att hålla dig så långt ifrån en sådan person som möjligt. Gå inte in i någon som helst diskussion, förklara och försvara dig inte - håll det du måste säga mycket kort för att sedan lämna.

Gå vidare och umgås med människor som inte vill styra och domdera över dig. Det finns människor som inte har förlorat sin medmänsklighet, vänd dig till dem istället.

Bekräftartekniker

Synliggörande
Lyssna, ta folk på allvar och ge konstruktiv kritik. När du synliggör andra får du själv respekt och blir indirekt synliggjord själv.

Respektera
Visa respekt och bemöt personer seriöst, oavsett om du gillar personerna eller inte. Stötta människor i din omgivning för att få dem att känna sig vuxna, betydelsefulla och kompetenta.

Informera
Var noga med att informera och inkludera alla berörda i beslutsprocesser.

Dubbel belöning
Bejaka i stället för att fördöma – både det någon gör och inte gör.


 


 

 
Länk till vårt diskussionsforum