Att vara tillsammans med någon utan empati
Trots att vi människor är så olika när det kommer till empatisk förmåga får vi lära oss väldigt lite och också ganska begränsat om detta. Ofta blir vi vilseledda och får tidigt information kring hur vi ska lösa det för oss om någon beter sig illa emot oss. Vi får lära oss att om vi bara är snälla och att vi outtröttligt ger dem som beter sig illa kärlek och omtanke, så kommer vi att kunna förändra dem som beter sig illa. Vi väntar oss kärlek och omtanke tillbaka.
När gränser har invaderats och vi har känt väldigt mycket smärta
När våra gränser har invaderats och vi har känt väldigt mycket smärta, kan det efter relationen vara svårt att veta vilka gränser vi har och hur vi ska värna om dem.
NÄR SKYDDSSYSTEMET INTE LÄNGRE FUNGERAR
Vi börjar genom att ta en titt på ett äpple. Visualisera att du har ett äpple framför dig och att skalet på äpplet är din yttersta gränslinje.
Läs mer
Jag förstod inte varför det inte bara var att lämna när det gjorde så ont
Kärlek för mig, liksom för många andra, var sammankopplat med känslomässig oro. Ju mer oro och ångest, ju mer lättnad kände jag vid bekräftelse och bra stunder. Efter riktigt bra stunder och några bra dagar av lättnad och rusig lycka, så blev oron, ångesten och smärtan starkare när allt plötsligt bara försvann igen. Detta pendlande mellan toppar och dalar ledde till kemiska reaktioner i hjärnan som utlöste känslor och mönster jag kände igen från min mest tidiga relation, den jag hade till min mamma.
Jag förstod inte vad han sysslade med.
Idag vet jag.
Vid de första fula orden och knuffarna blev jag så perplex "Amen, så gör man ju inte! Så kan man ju inte säga och göra!"
Jag förstod inte, han som annars verkade så väluppfostrad.
Han, så intelligent, välutbildad och alltid bäst på allt.
Men så står han framför mig och skriker fula ord åt mig....
Snurra efter samma mönster och göra samma val men förvänta sig en förändring
Många som är insnärjda i en destruktiv relation snurrar och snurrar efter samma mönster och gör samma val - men förväntar sig en förändring. Att snurra i samma mönster på det här sättet och ändå tro på en förändring som bygger på att en partner i ord lovar att han/hon ska förändra sig (om och om igen) men inte gör det, är att bjuda in till att bli dåligt behandlad.
Läs mer